Jeżeli nie mamy odpowiedniej ilości tego składnika, może pogorszyć nam się wzrok, ale też brzydziej prezentuje się nasza skóra. Spada wyraźnie ogólna kondycja naszego organizmu. Następny rodzaj witaminy, o jakiej także trzeba wspomnieć to witamina D. Jest to witamina, której potrzebujemy mieć między pięć a osiem miligramów. Wysypuje na przykład w rybach, zwłaszcza morskich, w nabiale takim jak jogurt, śmietana oraz jajka. Jest też obecna w mięsie. Uzyskuje się ją zwłaszcza, kiedy wystawiamy się na słońce. Nie zapominajmy, że witamina D jest bardzo istotna zwłaszcza wśród ludzi starszych a także dzieci, ponieważ jej stosowne uzupełnianie i niedopuszczanie do powstawania braków, zapobiega odwapnianiu kości.
18 października 2017
Gdy organizm ma za mało witamin
admin Bez kategorii
Jeżeli nie mamy odpowiedniej ilości tego składnika, może pogorszyć nam się wzrok, ale też brzydziej prezentuje się nasza skóra. Spada wyraźnie ogólna kondycja naszego organizmu. Następny rodzaj witaminy, o jakiej także trzeba wspomnieć to witamina D. Jest to witamina, której potrzebujemy mieć między pięć a osiem miligramów. Wysypuje na przykład w rybach, zwłaszcza morskich, w nabiale takim jak jogurt, śmietana oraz jajka. Jest też obecna w mięsie. Uzyskuje się ją zwłaszcza, kiedy wystawiamy się na słońce. Nie zapominajmy, że witamina D jest bardzo istotna zwłaszcza wśród ludzi starszych a także dzieci, ponieważ jej stosowne uzupełnianie i niedopuszczanie do powstawania braków, zapobiega odwapnianiu kości.
Autor: